Beeren-Smoothie-Bowl
Zutaten
- Reife Banane
- Gefrorene Beerenmischung
- Gemahlene Leinsamen
- Geschälte Hanfsamen
- Haferdrink
- Müsli
- Mandel-/Erdnussbutter
- Kürbiskerne
- Ahornsirup (optional)
Schritt 1:
Die Banane schälen. Banane, tiefgekühlte Beeren, Leinsamen, Hanfsamen und Haferdrink in einem leistungsstarken Mixer cremig pürieren und anschließend in eine Schüssel füllen.
Schritt 2:
Mit Müsli, Mandel- oder Erdnussbutter, Kürbiskernen und nach Belieben einem Schuss Ahornsirup garnieren. Anschließend sofort genießen.
Allergene
- Schalenfrüchte
- Glutenhaltiges Getreide
Nährwerte pro Portion
- Energie
- Eiweiß
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Fett
- davon gestättigte Fettsäuren
- Natrium
- Menge der empfohlenen Tagesdosis in %
- Kalzium
- Eisen
- Magnesium
- Phosphor
- Kalium
- Zink
- Vitamin A
- Thiamin
- Riboflavin (Vitamin B2)
- Niacin (Vitamin B3)
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